Аква-фитнес
Групповые программы
SENIORA AQUA
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45'
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45' - это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
SENIORA AQUA+FLEX 30'
эластичность связок
мышцы туловища
осанка
75 минут
Суша и бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
ПЛАВАНИЕ 45’
Плавание
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
AQUA ABS Intensive 45'
мышцы живота
спина
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
AQUA Fiesta
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
AQUA Fitness Body
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
AQUA Sculpt BUMS
ягодицы
бедра
пресс
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на глубокой и мелкой воде с использованием отягощений для ног, которые способствуют проработке ягодиц, бедер и мышц пресса, а также развитию силовой выносливости.
SENIORA AQUA
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45'
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45' - это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
SENIORA AQUA+FLEX 30'
эластичность связок
мышцы туловища
осанка
75 минут
Суша и бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
75 минут
Суша и бассейн
Для любого уровня сложности
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
ПЛАВАНИЕ 45’
Плавание
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
AQUA ABS Intensive 45'
мышцы живота
спина
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
AQUA Fiesta
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
AQUA Fitness Body
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
AQUA Sculpt BUMS
ягодицы
бедра
пресс
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на глубокой и мелкой воде с использованием отягощений для ног, которые способствуют проработке ягодиц, бедер и мышц пресса, а также развитию силовой выносливости.
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности